top of page

                       ACTIVIDADES

Disponemos de una variada selecciĆ³n de actividades para todas las edades y condiciĆ³n fĆ­sica, profesores cualficados en todas ellas y un buen ambiente dentro del gimnasio, si sois un grupo de empresa y necesitais un horario y/o actividad determinada por vuestros horarios, seguro que podemos adaptarnos y arreglarlo.

Tambien preparamos pruebas fĆ­sicas, recuperaciĆ³n de lesiones y circuitos y rutinas de trabajo personalizados para conseguir los objetivos marcados.

Para cualquier consulta sobre Ć©sta y otras actividades estamos a vuestra disposiciĆ³n por telefono o correo electronico.

ā€‹ā€‹

ā€‹JUDO

El Judo es un deporte Olimpico y una disciplina recomendada por la UNESCO para chicos y chicas hasta los 21 años, para su desarrollo físico y mental al trabajar mayormente la psicomotricidad , capacidad de reacción,compañerismo, respeto, autoestima,etc.

Es un deporte exigente fisicamente pero conseguimos adaptarnos en un periodo corto de tiempo siendo constantes en el entrenamiento, ganando fuerza, velocidad, reflejos y autoestima rápidamente.

Desde pequeños aprenden lo suficiente para participar en campeonatos antes del primer año de entrenamiento, campeonatos adaptados a la edad y categoría del alumno, donde aprenden los valores tanto de la victoria como de la derrota, pero en ambos casos con respeto al adversario por encima de todo.

ā€‹

El judo se puede practicar a cualquier edad ya que cada persona entrenará con respecto a su edad, condición física y objetivos marcados, sin esforzarse más de lo debido con el fin de evitar lesiones

ā€‹

Disponemos de clases de judo desde los 4 años hasta clases de adultos y Competición.

                             

                       ATREVETE A SER CINTURON NEGRO

ā€‹

DEFENSA PERSONAL

La Defensa Personal es una actividad basada en el movimiento, por lo que nos obligarĆ” a mantener un ritmo de sesiĆ³n medianamente intenso.
Aprenderemos a utilizar nuestro cuerpo y todas sus partes como armas de defensa y ataque ante uno o varios agresores armados o no.
Cada sesiĆ³n serĆ” continuaciĆ³n de la anterior por lo que se irĆ”n aƱadiendo nuevos movimientos y tĆ©cnicas de mayor dificultad con lo que nuestro campo de visiĆ³n ante una posible agresiĆ³n cada dĆ­a serĆ” mĆ”s amplio y preciso.
Esta actividad estĆ” orientada a personas de todo tipo, edad y condiciĆ³n fĆ­sica, ya que cada uno realizarĆ” las tĆ©cnicas dependiendo de su condiciĆ³n. Progresivamente iremos ganando en fuerza, velocidad, reflejos y capacidad de respuesta consiguiendo mantenernos en un estado Ć³ptimo de forma fĆ­sica siempre que seamos constantes en el entrenamiento.                Ā”AtrĆ©vete! 
 

FITNESS-MUSCULACION-TONIFICACION

ā€‹ACTUALMENTE NO DISPONEMOS DE ESTA ACTIVIDAD

ā€‹PILATES

 

 

El Pilates es un programa de ejercicios fĆ­sicos diseƱado para fortalecer y tonificar los mĆŗsculos .Su practica mejora postura corporal, la flexibilidad y el equilibrio. Todo ello conduce a desarrollar un cuerpo mĆ”s esbelto y sano.A dferencia de otras actividades, el Pilates trabaja de forma global todos nuestros mĆŗsculos, tanto los "externos" (los que podemos palpar de forma directa) como los "internos". Esto logra un desarrollo armĆ³nico de la musculatura general sin excesos ni defectos.Respetando unos principios bĆ”sicos el Pilates es un mĆ©todo inofensivo que puede practicar casi cualquier persona. Incluso en ocasiones, el Pilates es recomendado por especialistas como mĆ©todo de rehabilitaciĆ³n. Pero tambiĆ©n es una actividad practicada por deportistas de alto rendimiento ya que de su prĆ”ctica se desprende un mayor conocimiento y dominio del cuerpo.La mayorĆ­a de los ejercicios se realizan en el suelo evitando asĆ­ los perjuicios de nuestro peso sobre la columna vertebral. Los ejercicios se practican de forma fluida manteniendo una correcta respiraciĆ³n y precisiĆ³n en los movimientos.

 

Para la correcta ejecuciĆ³n de los ejercicios contamos con los mejores profesores titulados en la materia

 

 

ā€‹

OSTEOPATIA-MASAJE

ā€‹A traves de la osteopatĆ­a y el masaje podemos encontrar la manera de aliviar dolores, solucionar problemas posturales, arreglar lesiones y desajustes corporales que nos incomodan para el trabajo, la vida cotidiana o la prĆ”ctica deportiva

Tenemos una amplia selecciĆ³n de posibilidades para buscar la soluciĆ³n precisa, o simplemente para disfrutar de una sesiĆ³n  placentera como es el masaje relajante o la osteopatia craneo-sacra.

Preguntanos tus dudas, seguro que tienen soluciĆ³n.

CROSSTRAINING. TRX.

 

Actividad de intensidad media-alta donde pondremos a prueba todas nuestras capacidades fisicas intentando mantener el ritmo de trabajo que nos marca el monitor y el cronometro.

Gran variedad de ejercicios y materiales donde nunca dos sesiones van a ser iguales entrenado en forma de circuito e intentando superarnos a cada vuelta.

 

Los resultados fisicos se ven en tiempo record, y es un complemento perfecto para mejorar en otros deportes.

 

Actividad de última generación donde solo sabras si puedes con ella viniendo a una sesión de prueba, TE INVITAMOS A PROBAR,

 

                                                   ¿TE ATREVES?

  ACTUALMENTE NO DISPONEMOS DE ESTA ACTIVIDAD

bottom of page